一天一個(gè)雞蛋可以嗎
病情描述：家里人非讓我每天吃一個(gè)雞蛋補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但是我覺得身體可能不能吸收。一天一個(gè)雞蛋可以嗎？吃久會(huì)胖嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
對(duì)于成年人而言，一天吃一個(gè)雞蛋沒有問題，并不會(huì)引起發(fā)胖。
雞蛋當(dāng)中主要含有蛋白質(zhì)，可以給身體補(bǔ)充營養(yǎng)，同時(shí)一天一個(gè)的量，不會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，可以消化吸收，也不會(huì)引起身體發(fā)胖。因?yàn)殡u蛋當(dāng)中，并沒有過多的熱量和脂肪，沒有增肥的效果。
平時(shí)注意飲食營養(yǎng)的均衡補(bǔ)充，少吃脂肪含量過多的食物，以免會(huì)影響身體的健康。
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