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青年人需要補(bǔ)鈣嗎？

病情描述：醫(yī)生你好，我今年十九歲了，最近晚上睡覺的時(shí)候老是抽筋，我不知道是不是缺鈣，而且我都這么大了，不知道還可不可以補(bǔ)鈣，所以我想向醫(yī)生咨詢一下青年人需要補(bǔ)鈣嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    青少年缺鈣比較嚴(yán)重的話，肯定需要補(bǔ)鈣的，如果不補(bǔ)鈣的話，是會影響人的生長發(fā)育的，建議短期吃鈣片來補(bǔ)充，并且補(bǔ)鈣的同時(shí)可以補(bǔ)充維生素d。另外在飲食方面也要注意多吃含鈣量比較高的食物，芹菜，牛奶，紫菜，蝦皮，豆制品，芝麻，海帶，蘋果，檸檬，葡萄干，花生等等食物都行的。

  • 朱貴峰
    朱貴峰 主治醫(yī)師
    陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，根據(jù)你所說的情況就是體內(nèi)缺鈣所導(dǎo)致的，建議及時(shí)補(bǔ)鈣可以口服鈣片，平常的飲食中多吃一些含鈣量比較高的水果和蔬菜以及肉類，例如菠菜，紫菜，蝦皮等，含鈣量都特別高，也可以熬一些骨頭湯喝湯，它里面的含鈣量也特別豐富，每天睡覺前喝一杯牛奶，既能補(bǔ)鈣又有助于睡眠。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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青年人需要補(bǔ)鈣嗎？
董征
董征 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院

答：是需要補(bǔ)鈣的可以通過食補(bǔ)也可以通過鈣片也可以兩者結(jié)合來進(jìn)行補(bǔ)鈣。通?？梢猿砸恍┡?..

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