成年人需要補鈣嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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成年人也需要適當?shù)倪M行補充鈣劑，否則就很容易導致出現(xiàn)骨質疏松等情況的發(fā)生。平時飲食上盡量多吃一些含鈣的食物，要養(yǎng)成每天喝牛奶的習慣，同時也要適當?shù)难a充一些海產(chǎn)品，盡量做到飲食的多樣化。
平時也要經(jīng)常性的運動鍛煉，經(jīng)常曬太陽，這樣才會有效的避免缺鈣等情況的發(fā)生。如果出現(xiàn)缺鈣的癥狀，比方說出現(xiàn)有腿抽筋的情況，要及時應用鈣片進行治療。
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