缺鐵缺鈣缺鋅怎么辦？
病情描述：缺鐵缺鈣缺鋅怎么辦？我身體很不舒服，去醫(yī)院看了一下，醫(yī)生說我這三個(gè)東西都很缺，所以我想知道這三個(gè)東西要怎么補(bǔ)，吃哪些東西能補(bǔ)充這三個(gè)物質(zhì)呢？能說一下有哪些東西能補(bǔ)充的嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，微量元素缺乏，可以通過藥療和食療相結(jié)合的方法。缺鈣可以口服鈣片，缺鐵可以口服鐵劑，缺鋅可以喝葡萄糖酸鋅口服液。食療，就是在日常飲食中多攝入含鈣鐵鋅多的食物，含鈣多的食物如奶制品，豆類，蝦皮等，含鐵多的食物有動(dòng)物的內(nèi)臟，動(dòng)物血，芝麻醬等，含鋅較多的有牛肉，花生，牡蠣等。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，缺鈣，可以口服鈣片，迪巧鈣片不錯(cuò)。缺鐵，可以吃鐵劑。缺鋅，可以口服葡萄糖酸鋅口服液。除比之外，要營養(yǎng)均衡，多吃含鈣鐵鋅多的水果蔬菜和肉類，含鈣比較高的有奶制品，豆類，紫菜蝦皮等，含鐵比較多的如動(dòng)物內(nèi)臟，芝麻醬，木耳等，含鋅比較多的有牛肉，蘋果，牡蠣等。
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