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寶寶缺鈣鋅怎么食補(bǔ)

病情描述：大夫您好，我想請問您一個(gè)問題，我孩子他又缺鈣又缺鋅的，我也不敢給他亂吃藥，我想給他通過食物來補(bǔ)一補(bǔ)，但是我也不知道該吃什么，所以就是想問下您寶寶缺鈣鋅怎么食補(bǔ)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李冀
    李冀 副主任醫(yī)師
    北京協(xié)和醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    寶寶缺鈣可以多吃一些海產(chǎn)品，例如一些貝類，尤其是牡蠣，補(bǔ)鈣的效果特別好，而且還能夠起到滋陰補(bǔ)腎的作用，對于女性還有很好的美容作用。補(bǔ)鋅可以多吃一些動(dòng)物的肝臟、豆制品、干果、堅(jiān)果、蘿卜、芹菜、大白菜等，很多食物里面都含有鈣質(zhì)和鋅，并且還含有維生素和礦物質(zhì)。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
    病情分析：

    您好，補(bǔ)充微量元素不吃藥是正確的，是藥三分毒，還是食補(bǔ)比較安全，補(bǔ)鈣期間給孩子搭配吃一些維生素D或者魚肝油，更加有利于對人體對鈣的吸收的，含鈣量高的食物如，牛奶，蝦皮，豆制品，芹菜，芝麻，紫菜，胡蘿卜，蛋類等，含鋅的食物如，動(dòng)物內(nèi)臟，牛奶，核桃，花生，紫菜，芝麻等。

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李冀
李冀 副主任醫(yī)師

北京協(xié)和醫(yī)院 兒科

擅長：兒童風(fēng)濕性疾病、兒童免疫缺陷病、兒童腎臟疾病、兒童過敏性疾病、兒童健康保健與科普
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王軍
王軍 副主任醫(yī)師 鞍山市中心醫(yī)院

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