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身體的肌肉疼痛怎么辦？

病情描述：你好，我今年二十四歲，我最近在鍛煉身體進(jìn)行深蹲比較多，然后第二天自己的小腿還有胳膊哪里的會(huì)比較疼痛，我想問一下身體的肌肉疼痛怎么辦？我該怎么恢復(fù)？有哪些注意事項(xiàng)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 陳寶財(cái)
    陳寶財(cái) 主治醫(yī)師
    滄州市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，從你的資料上考慮，多數(shù)是由于鍛煉強(qiáng)度過大，所造成的乳酸堆積，引起的局部肌肉酸痛的癥狀?；加屑∪馑嵬吹幕颊?，可用針灸按摩的方法進(jìn)行調(diào)理治療，同時(shí)和口服蘇打水對(duì)治療肌肉酸痛，有一定的緩解作用?；加屑∪馑嵬吹幕颊?，避免過度活動(dòng)，應(yīng)注意休息。

  • 郭棋勇
    郭棋勇 醫(yī)師
    龍巖市新羅區(qū)西陂社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)丙等
    病情分析：

    這個(gè)是活動(dòng)過度導(dǎo)致的，肌肉受到壓迫或者摩擦，肌肉會(huì)發(fā)生疲勞，運(yùn)動(dòng)的部位可能會(huì)產(chǎn)生乳酸，導(dǎo)致酸痛的出現(xiàn)，不要過度活動(dòng)，可以先休息下，可以用熱毛巾敷，可以適當(dāng)按摩一下的，可以外用藥物，涂抹解痙止痛酊，或者噴云南白藥氣霧劑，可以吃活血藥。

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