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成人補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣產(chǎn)品有哪些?

病情描述:我前一段時(shí)間去醫(yī)院體檢的時(shí)候醫(yī)生說我有些缺鈣缺鋅,所以想請(qǐng)問一下成人補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣有的產(chǎn)品有哪些?我過想通過食物來進(jìn)補(bǔ)的話在平時(shí)的飲食習(xí)慣上有什么需要特別注意的地方嗎?
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    醫(yī)院已經(jīng)明確提出有缺鋅和缺鈣的情況,就要及時(shí)選擇相應(yīng)的產(chǎn)品或者藥物進(jìn)行補(bǔ)充,單純依靠食物來補(bǔ)充,比較慢,但是可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),來避免鈣缺失核心缺失的問題,建議多吃一些奶制品和豆制品,以及蝦皮骨頭等產(chǎn)品,缺鋅,多吃新鮮水果和蔬菜。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析:

    您好,葡萄糖酸鋅補(bǔ)鋅是可以的,一般情況鋅是人體體內(nèi)最不容易缺乏的微量元素之一,只要平時(shí)不偏食的話都不會(huì)缺乏的,就算偶爾缺乏一點(diǎn)也會(huì)很容易補(bǔ)充上的親,補(bǔ)鈣產(chǎn)一般都是差不多的,只是有一些好的補(bǔ)鈣產(chǎn)品里面加入了維生素D,人體對(duì)鈣的吸收主要就是依靠維生素D來實(shí)現(xiàn)的,普通的鈣片里面是不含維生素D的,如果搭配吃一些維生素D的話,普通鈣片效果也是一樣的。

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