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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
在孩子出生以后，由于身體各方面的不斷發(fā)育，會容易出現(xiàn)一些缺鈣缺鋅的現(xiàn)象。如果不及時補充，孩子的身高、體重均會受到影響。母乳喂養(yǎng)的孩子一般在4個月左右開始補充鈣和鋅，鈣量每天需在300毫克。早產(chǎn)兒應提早在出生后2個星期開始補鈣，足月兒則在滿月后開始補鈣，建議一直補到2、3歲。
一、嬰兒補鈣補鋅的原則
1、嬰兒從出生到6個月都是生理性缺鈣的，也就是不管有沒有癥狀都要補。吃母乳的話，1個月前不用補鈣，母乳中的營養(yǎng)成分就足夠了，適當吃點魚肝油，促進鈣吸收的就可以了。而因為出生后沒有及時補鈣而導致的缺鈣癥狀一般要到6個月以后才出現(xiàn)。
2、可以給寶寶做下檢查看看寶寶身體是否缺少鋅元素，然后再遵照醫(yī)囑給寶寶補充。
二、嬰兒補鈣補鋅的方法
1、家長也可以抱寶寶出去曬太陽。補鈣的時候還要注意同時補充AD，要不然不吸收，多曬曬太陽即可促進鈣質(zhì)吸收。家長可以選擇一下時間，選擇8-9點的太陽，不太曬，還能多補鈣。
2、由于夏天的氣溫較高，進食量較少，因此補鋅、補鈣的含量要高于其他季節(jié)，而且秋冬季補充更好。
3、在日常食物中，韭菜、燕麥的粗纖維多，而且谷物胚芽含的植酸鹽十分多，會礙鈣、鋅的吸收，所以在補充的時候食物要精細些。
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