便秘吃什么會好？
病情描述：我便秘有十多年了，各種偏方吃了不少，但是便秘就是無法改善，排便有時排不出便，就算排出也是干的，一塊一塊的，可是拉不干凈。總有有幾粒拉不出來，蹲在廁所里用力拉總覺得有便便，其實沒便。想知道便秘吃什么會好？
醫(yī)生回答 (2)
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寧曉璐 主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
您好，很高興能夠為您解答疑問，根據(jù)您的描述的情況來看，平時便秘的情況，建議每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。養(yǎng)成良好生活習慣，飲食中應(yīng)盡量避免高脂肪、高蛋白、高熱量。主食不要太精過細，要注意吃些粗糧和雜糧。
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楊秀紅 醫(yī)師
壽光市人民醫(yī)院羊口分院 二級
你好，如果經(jīng)常便秘，建議多吃水果蔬菜，多喝水，不要吃油膩及辛辣刺激性的食物，適當加強體育鍛煉，可以增加胃腸蠕動的動力。平時按照順時針按摩腹部，也有刺激胃腸蠕動的作用。如果癥狀不緩解，需要到醫(yī)院查找病因，是否是其他疾病引起的。
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