100千卡等于多少卡路里?
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
100千卡等于100000卡路里。每個人的代謝水平不同，所以消耗的千卡也不同，根據(jù)個人的身高、體重、年齡、性別和運動量，也要從人體消耗的食物出發(fā)，正常成年人每天需要消耗至少1500大卡的熱量才能達到正常的減肥效果，想減肥可以配合每天慢跑、打乒乓球、羽毛球、籃球等運動。多吃含有維生素c的水果和蔬菜，避免高熱量的油炸食物。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
你好，100cal等于100卡路里，如果你目前在減肥期間，建議攝入卡路里需要控制，卡路里的攝入量越少，那么身體熱量就會越少，但是每天也不能太少攝入卡路里的，否則可能會影響身體健康的，比如經常出現(xiàn)頭暈無力等表現(xiàn)，在晚餐的時候攝入的主食量不要過多。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，卡路里是熱量的單位，一百千卡等于10萬卡路里，這是一個很高熱量的食物，如果你減肥，是不建議你使用這樣高熱量的食物的，在減肥的時候，可以適量的吃一些低熱量的食物，只有我們攝入的熱量，低于我們體內消耗的熱量，才會達到減肥的目的。
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