最近失眠是怎么回事？
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
引起失眠的原因，可能是由于精神壓力過大，或者是過于吵鬧的環(huán)境。如果失眠的癥狀比較嚴(yán)重，建議患者應(yīng)該選擇服用安眠類的藥物，搭配營養(yǎng)腦神經(jīng)類的藥物進(jìn)行治療。平時也可以做一些物理的方式進(jìn)行改善，白天時多做有氧的體育運(yùn)動，使身體變得勞累，能夠增加睡眠質(zhì)量。
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高月坤 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
1，日常的工作和生活壓力比較大；2，睡前運(yùn)動或者胡思亂想一些刺激大腦讓大腦興奮的事；3，睡眠環(huán)境衛(wèi)生不好。建議您睡前不要胡思亂想，不要看刺激大腦的電視和書刊；睡前最好不要吸煙；放松心情，合理的安排休息時間，堅持適量的有規(guī)律的運(yùn)動鍛煉。
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
最近老失眠是怎么回事
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- 陳宇飛 主治醫(yī)師 神經(jīng)外科
最近老是失眠是怎么回事
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- 黃浩 副主任醫(yī)師 泌尿外科
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- 龍騰飛 主治醫(yī)師 婦科
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- 曾昭華 主任醫(yī)師 心血管內(nèi)科
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- 黃志勇 主治醫(yī)師 耳鼻喉科
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