最近總是失眠是怎么回事？
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
總是失眠可能是精神壓力過大引起來的，如果有神經(jīng)衰弱的病史，或者是有其他身體疾病，心血管疾病或者是神經(jīng)過于興奮受到精神上的刺激都可能會(huì)導(dǎo)致失眠。建議你在日常生活中學(xué)會(huì)放松心情，保持一個(gè)良好的情緒，睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，或者是進(jìn)行適當(dāng)?shù)念^部按摩，都能夠有效緩解失眠的癥狀。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，對(duì)于失眠的原因，其實(shí)現(xiàn)在還都沒有完全研究清楚，因此想要治療失眠或者是預(yù)防失眠，本身來說也沒有特別確切的方法，現(xiàn)在你只是最近出現(xiàn)這種情況，第一就是看一下有沒有誘發(fā)因素，如果有的話去除誘發(fā)因素。第二，調(diào)整你的睡眠，可以用一點(diǎn)安眠藥，一般兩三天，主要是調(diào)整你這個(gè)睡眠規(guī)律。
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厲建 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，建議你在失眠的時(shí)候適當(dāng)聽一些舒緩的音樂來放松情緒，通常情況下如果是躺在床上超過一個(gè)小時(shí)時(shí)間沒有睡覺，建議這個(gè)時(shí)間可以起身不要繼續(xù)躺著，睡前可以不要使用手機(jī)或者觀看電子產(chǎn)品，放松心情，避免情緒過度緊張和焦慮。轉(zhuǎn)移自己的注意力。
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- 戴軍 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
最近總是失眠睡不著
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
最近老失眠是怎么回事
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- 陳宇飛 主治醫(yī)師 神經(jīng)外科
最近老是失眠是怎么回事
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- 任赫 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
總是失眠是怎么回事
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- 黃浩 副主任醫(yī)師 泌尿外科
腎結(jié)晶是怎么回事
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- 龍騰飛 主治醫(yī)師 婦科
子宮收縮是怎么回事
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