更年期的的食療？
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劉明曉 副主任醫(yī)師
遼寧朝陽市中醫(yī)院 三級甲等
你好，更年期的食療主要是多吃蔬菜水果，粗纖維的食物補充維生素，要多吃豆類食品補充天然雌激素，平時可以多吃黃豆，豆?jié){等補充天然雌激素，戒辛辣油膩刺激性食物，也可以服用大豆異黃酮軟膠囊等調(diào)理，平時如果有癥狀也可以考慮找中醫(yī)診脈，看看舌苔，辨證調(diào)理中藥治療
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朱宏偉 主治醫(yī)師
南潯區(qū)雙林人民醫(yī)院 二級
更年期癥狀復(fù)雜、多樣的，如睡眠影響、情緒不穩(wěn)定、乏力、煩熱等情況，食療相對而言也比較的多，如使用百合、蓮子食療；大棗、甘草等泡水使用，也有調(diào)節(jié)的作用，甘草不宜久用；適當使用豆制品，如豆?jié){，可以起到一定的調(diào)節(jié)作用。對于癥狀明顯者，去中醫(yī)婦科診治，調(diào)理。
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