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最快最有效的減肥方法有哪些？

病情描述：我下個(gè)學(xué)期準(zhǔn)備上大學(xué)，但是本來(lái)我的體型就偏胖，加上高考完在吃吃喝喝上面更加肆無(wú)忌憚了，所以現(xiàn)在已經(jīng)很胖了，當(dāng)我想在開學(xué)前減肥成功，想請(qǐng)教一下最快最有效的減肥方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉光偉
    劉光偉 主任醫(yī)師
    河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    想要科學(xué)快速的減肥，首先特別注意不要服用減肥類藥物，因?yàn)楹芏鄿p肥類藥物都容易刺激身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而導(dǎo)致身體激素分泌紊亂的現(xiàn)象。可以通過(guò)控制日常的飲食結(jié)構(gòu)，并且增加體育鍛煉的方式來(lái)進(jìn)行減肥，飲食上應(yīng)該少攝入一些油脂以及脂肪含量較高的食物，能夠幫助快速的減肥瘦身。

  • 李玲玲
    李玲玲 住院醫(yī)師
    玉山縣吸蟲病防治站 二級(jí)
    病情分析：

    如果是存在局部，你的體質(zhì)功能改變，體重偏胖，想要減肥的話，等會(huì)運(yùn)動(dòng)鍛煉都是可以的，沒(méi)有必要去緊張擔(dān)心，少吃油膩辛辣生冷，刺激寒涼的食物，基本上早期明確癥狀都是可以治療，達(dá)到恢復(fù)根治好轉(zhuǎn)，沒(méi)有其他的不良反應(yīng)及各階段的，但是這個(gè)運(yùn)動(dòng)減肥還需要飲食控制，不能吃得太飽。

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劉光偉
劉光偉 主任醫(yī)師

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醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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