最快最有效減肥方法
病情描述：我這個(gè)人比較懶，所以減肥也想要找個(gè)最快最有效減肥方法，請(qǐng)問(wèn)有嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要快速的減肥，需要根據(jù)導(dǎo)致自身肥胖的原因來(lái)選擇適合的減肥方案，很多人的肥胖都是由于平時(shí)不注意飲食因素，所以引起身體脂肪的堆積，導(dǎo)致的的肥胖現(xiàn)象?？梢赃m當(dāng)?shù)乜刂迫粘５娘嬍常⑶以黾芋w育鍛煉，飲食上少攝入一些脂肪以及油脂含量較高的食物，能夠在一定程度上緩解肥胖的癥狀。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
并沒(méi)有說(shuō)最快的減肥的方法，但是有效的減肥方法是存在的，要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉。和飲食相結(jié)合才能夠達(dá)到比較好的效果，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，一定要在飲食方面進(jìn)行相關(guān)的控制，做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，但是要少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜水果，堅(jiān)持鍛煉。
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