便秘怎么調(diào)理吃食療?
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
一旦出現(xiàn)便秘要引起重視,便秘可能會(huì)引起口臭,要大量喝白開(kāi)水,水是維持身體的基本機(jī)能并且還可以起到排毒作用,另外要多吃蔬菜,例如韭菜,韭菜是粗纖維食物,可以幫助腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。
平時(shí)飲食要清淡,不要吃太干或者是辛辣刺激性食物,避免熬夜,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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