小腿肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
小腿肌肉拉傷患者可以采取用RICE的原則進(jìn)行恢復(fù)。R（休息）：患者肌肉拉傷后，應(yīng)嚴(yán)格進(jìn)行制動(dòng)，避免二次損傷，避免引發(fā)患處腫脹、不適等并發(fā)癥。I（冰敷）：在患者受傷24小時(shí)內(nèi)，應(yīng)用冰袋等物品敷于患處，防治局部腫脹程度加重。C（壓迫）：用硬板等物品對(duì)患處加壓包扎好，主要目的為患指制動(dòng)。E（太高）：適當(dāng)抬高患肢，加快周?chē)难貉h(huán)，以減輕腫脹。
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如何預(yù)防肌肉拉傷
肌肉拉傷指的是肌肉快速?gòu)?qiáng)烈和過(guò)度的拉伸或收縮，超過(guò)肌肉組織所能承受的壓力，從而導(dǎo)... 詳細(xì)?
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肌肉拉傷多久恢復(fù)
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