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長(zhǎng)期開燈睡覺(jué)有什么危害

病情描述：長(zhǎng)期開燈睡覺(jué)有什么危害
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    長(zhǎng)期開燈睡覺(jué)對(duì)自身的睡眠質(zhì)量會(huì)造成嚴(yán)重的影響。較亮的環(huán)境不利于人體神經(jīng)進(jìn)入深度睡眠，所以睡眠質(zhì)量相對(duì)較差，容易引起精神疲憊，記憶力減退以及神經(jīng)衰弱，對(duì)于情況過(guò)于嚴(yán)重的，也可能會(huì)導(dǎo)致大腦功能性損傷。

    黑暗的環(huán)境，對(duì)睡眠質(zhì)量的提高有明顯的幫助效果，而且更有利于快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

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