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熬夜后第二天如何補(bǔ)救

病情描述：熬夜后第二天如何補(bǔ)救
醫(yī)生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    熬夜后第2天補(bǔ)救，可以通過(guò)中午睡午覺(jué)的方式，也可以按摩頭部，促進(jìn)血液循環(huán)消除熬夜出現(xiàn)的疲倦和困乏。或者進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以加速新陳代謝、精力充沛。另外第2天泡熱水澡也可以緩解疲勞。

    長(zhǎng)時(shí)間的熬夜會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，出現(xiàn)頭暈頭痛，還會(huì)影響到皮膚出現(xiàn)色斑。

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侯立城
侯立城 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

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