早上吃面包會發(fā)胖嗎
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文思 主治醫(yī)師
宜昌市中醫(yī)院 三級甲等
早上吃面包不會引起發(fā)胖。發(fā)胖跟每天的總淀粉攝入量和脂肪攝入量，以及運(yùn)動量有著很大的關(guān)系。早上其實是最適合吃淀粉類的食物，這樣可以保證一天的淀粉攝入量。為了能夠更好的控制體重，可以經(jīng)常多吃一些高纖維的膳食纖維，同時要嚴(yán)格的控制脂肪和淀粉的攝入。
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