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喝紅糖會(huì)發(fā)胖嗎

紅糖 發(fā)胖
主講專家
秦敏
秦敏 主任中醫(yī)師

廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科

簡(jiǎn)介:中藥及針灸結(jié)合治療腦病、小兒腦癱、頑固性失眠等各種奇難雜癥。
視頻內(nèi)容

如果真的想減肥,甜食包括糖分一定是控制的主要對(duì)象,不論是紅糖、白糖都要有節(jié)制地吃。

如果想減肥,必須要節(jié)制飲食,增加運(yùn)動(dòng)量,還要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行跟減肥有關(guān)的治療,包括針灸、推拿、按摩、埋耳穴。

紅糖是甘蔗蔗糖來(lái)做的,一般來(lái)說(shuō)減肥的食譜里面規(guī)定,要吃高纖維、高蛋白、低糖份、低脂肪、低淀粉。紅糖顧名思義肯定是甜度比較高,它是容易增肥的,增加脂肪的。所以如果想真正的減肥,不是說(shuō)完全不能吃紅糖,可以適當(dāng)?shù)某?,但是一定要控制紅糖的服用量,是非常重要的。

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