每天只睡5個小時夠嗎
病情描述：每天只睡5個小時夠嗎
醫(yī)生回答 (1)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
每天只睡5個小時是不夠的，正常成年人每天需要保證8小時睡眠，才能使身體得到放松，還能加快體內(nèi)排毒，每天睡5個小時屬于嚴重睡眠不足。
睡眠不足有可能會出現(xiàn)腦部細胞損傷，還會伴隨著記憶力下降和免疫力下降的癥狀，最好養(yǎng)成規(guī)律作息來進行調(diào)整，能減少身體損傷。
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