改善駝背的動(dòng)作
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
駝背的患者可以練習(xí)靠墻站。使身體頭部、肩膀、臀部、小腿、足跟貼于墻面,每天保持十五分鐘,可以有效改善駝背。駝背的患者也可以練習(xí)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。將雙上肢抬起,左右打開,向后并攏,使雙側(cè)肩胛骨聚攏,每天進(jìn)行兩到三次,每次練習(xí)十五分鐘左右,可以改善駝背。
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駝背 駝背糾正 芭蕾形體訓(xùn)練
長(zhǎng)時(shí)間保持駝背的體態(tài)會(huì)使得肩膀、背部僵硬,適當(dāng)?shù)木徑夥潘蛇@些部位對(duì)于糾正駝背的體... 詳細(xì)?