-
-
王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
駝背是由于患者長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)，經(jīng)過時(shí)間推移產(chǎn)生的不良癥狀，可通過自我矯正和適當(dāng)鍛煉運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，如靠墻站立堅(jiān)持十分鐘左右，貼墻開肩，背手挺胸，擴(kuò)胸，仰臥弓背，爬行等方式培養(yǎng)患者正確行為姿勢(shì)，養(yǎng)成良好的體位習(xí)慣。
一、駝背的矯正方法
1、背手挺胸。兩手十指交叉于背后，逐漸向上舉至最高，保持挺胸抬頭，再還原重復(fù)，每日重復(fù)16次左右即可。
2、正常擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，雙臂打開還原，重復(fù)16至20次。要求擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)速度快，具有力度。
3、俯臥運(yùn)動(dòng)。俯臥于地面，保證身體繃直，膝關(guān)節(jié)伸直，兩臂向前舉，保證腰背部肌肉收縮，每日重復(fù)8至12次。
4、適當(dāng)?shù)呐佬羞\(yùn)動(dòng)。模擬嬰兒在地面爬行，使用兩手和兩腳尖著地。有助于矯正青少年駝背癥狀。
二、駝背的危害
1、影響身高。青少年出現(xiàn)駝背癥狀時(shí)，身高發(fā)育將受到影響，容易造成發(fā)育不良，個(gè)子長(zhǎng)不高等癥狀。
2、外觀機(jī)型。駝背現(xiàn)象發(fā)生后經(jīng)常出現(xiàn)兩間高度不一致，整體外觀不美觀等負(fù)面影響。
3、心肺功能受限。駝背可能會(huì)出現(xiàn)腰背酸痛，骨刺壓迫神經(jīng)，限制性肺病，壓迫心肺等不良癥狀。
4、影響女生胸部的發(fā)育。
-
-
四川省骨科醫(yī)院 頸肩腰腿痛2科
擅長(zhǎng)：脊柱退行性疾病和...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 頸肩腰腿痛1科
擅長(zhǎng)：頸肩腰腿痛疾病的...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 老年骨科1
擅長(zhǎng)：髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良、...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)創(chuàng)傷骨折、手...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：專業(yè)特長(zhǎng):人工髖...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長(zhǎng)：復(fù)雜骨、軟組織腫...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長(zhǎng)：軟組織腫瘤、惡性...
-
-
鄒平中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：骨科疾病的診治
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 骨科
擅長(zhǎng)：創(chuàng)傷外科、手外科...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 骨科
擅長(zhǎng)：骨結(jié)核，骨腫瘤、...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
鄒平中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：中醫(yī)疾病的診治
-
-
如何矯正含胸駝背？
含胸駝背情況的存在，給患者帶來的最為直觀影響就是影響美觀。患者給他人的第一印象多少缺乏自信，安全感。女性即便其擁有美麗的面孔，穿好看的衣服，往往也難以彌補(bǔ)其駝背這一不良體形。 詳細(xì)»
-
-
駝背多久能矯正
駝背是一種十分常見的脊柱變形癥狀，多見于坐姿不當(dāng)者、佝僂病患者、強(qiáng)直性脊柱炎患者以及年老脊柱變形群體。駝背是胸椎后突引起的一種形態(tài)改變，往往與維生素D缺乏以及強(qiáng)直性脊柱炎等疾病因素有關(guān)，包括活動(dòng)性駝背... 詳細(xì)»
-
-
兒童駝背怎么矯正
兒童駝背的矯正方法需要根據(jù)病因選擇。如果駝背是由于孩子長(zhǎng)時(shí)間不正確的坐姿造成的，那么平時(shí)就有必要糾正孩子的坐姿。閱讀和寫作時(shí)，不要俯臥，坐直，走路時(shí)抬頭。通過長(zhǎng)期堅(jiān)持可以得到改善。如果駝背是由骨骼發(fā)育... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)