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促進(jìn)新陳代謝的方法

病情描述：促進(jìn)新陳代謝的方法
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    促進(jìn)新陳代謝的方法包括適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每天進(jìn)行40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，例如選擇打籃球、跳繩、快走、慢跑、游泳等。能夠幫助提高新陳代謝。另外，還需要適當(dāng)多喝水，這是因?yàn)樯眢w如果處于缺水狀態(tài)，就會(huì)減少熱量的燃燒，每天盡可能保證2000毫升的水量。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開(kāi)封市中心醫(yī)院 急診科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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陶琨
陶琨 副主任醫(yī)師 北京航天中心醫(yī)院

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