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長期熬夜的人怎么調(diào)理

病情描述：長期熬夜的人怎么調(diào)理
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    長期熬夜的人一般可以通過改善生活作息的方法既能調(diào)理，平時(shí)要養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣，也可在業(yè)余時(shí)間適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動鍛煉，在飲食上還可吃些含維生素以及微量元素豐富的食物。

    長期熬夜的危害是比較大的，很有可能會導(dǎo)致身體免疫力下降，還有可能會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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