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睡覺做夢是睡眠質(zhì)量好還是不好

病情描述：睡覺做夢是睡眠質(zhì)量好還是不好
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    睡覺做夢不能用于評估睡眠質(zhì)量的好壞。睡覺時做夢屬于正常現(xiàn)象，應該根據(jù)醒時是否有疲倦感來評估睡眠質(zhì)量，有的人一整夜都在做夢，醒時精神狀態(tài)良好；有的人一夜無夢但是醒來時非常疲倦。

    建議白天適量運動，睡前喝一杯熱牛奶，聽一些舒緩的音樂，有利于安靜睡眠。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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