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成年人一天睡幾個(gè)小時(shí)

病情描述：成年人一天睡幾個(gè)小時(shí)
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    成年人一天睡幾個(gè)小時(shí)，要取決于年齡以及自身的職業(yè)，還有身體狀態(tài)。有的人睡眠需求時(shí)間相對(duì)比較少，每一天睡四五個(gè)小時(shí)就可以非常精力充沛，有的人一天睡七八個(gè)小時(shí)，甚至于十個(gè)小時(shí)，都難以消除自身的疲勞。另外有的人入睡很快就可以進(jìn)入深入睡眠，精神狀態(tài)可以得到迅速的放松，這樣只需要睡幾個(gè)小時(shí)就可以滿足自身的需求。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

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