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睡了十個(gè)小時(shí)還困怎么回事

病情描述：睡了十個(gè)小時(shí)還困怎么回事
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    睡了十個(gè)小時(shí)還困可能是嚴(yán)重缺乏睡眠的原因，也有可能是睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)造成的。如果自身有長(zhǎng)時(shí)間熬夜的情況，可能會(huì)使大腦和神經(jīng)處于困乏的狀態(tài)，睡10個(gè)小時(shí)并不能夠得到有效的緩解。

    平時(shí)需要規(guī)律作息習(xí)慣，盡量不要經(jīng)常熬夜，并且睡覺(jué)之前盡量不要做與睡覺(jué)無(wú)關(guān)的事情。

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袁俊麗
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