人體缺鐵吃什么食物好
病情描述：人體缺鐵吃什么食物好
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
人體缺鐵吃的食物種類還是比較多的，比如可以吃牛肉，里面含有的鐵元素會(huì)高于其他的肉類，還可以吃雞胸肉，里面還有著蛋白質(zhì)，而且含鐵量也是比較高的。還可以選擇海帶、紫菜、金針菇、黑木耳、豆制品、紅棗、黑豆、黑米等，來補(bǔ)充身體所需要的鐵元素。
對(duì)于貧血和身體寒冷的患者，可以通過補(bǔ)鐵來改善。
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