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快速入睡方法

病情描述：快速入睡方法
醫(yī)生回答 (1)
  • 吳娜
    吳娜 副主任醫(yī)師
    吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    快速入睡可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶，也可以用熱水泡腳，能夠加快身體的血液循環(huán)，緩解疲勞的情況，可以有效的幫助睡眠。在晚上睡覺的時候要保持室內(nèi)安靜，避免做劇烈的運(yùn)動，否則就有可能會影響到睡眠的質(zhì)量。

    如果出現(xiàn)了失眠的情況，嚴(yán)重時也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，比如甲鈷胺。

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吳娜
吳娜 副主任醫(yī)師

吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：對神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治。
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