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一天吃幾個雞蛋合適?

病情描述：一天吃幾個雞蛋合適?
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    一天吃1~2個雞蛋最合適。雞蛋里面含有的優(yōu)質蛋白非常高，吸收利用率比較高，并且能夠延緩胃的排空速度，能夠增加吃飯后的飽腹的感覺，給人體提供持續(xù)平衡的能量。如果早餐中吃一兩個雞蛋，能夠保證人體一天的精力充沛，還能夠提高人體的記憶力，對于腦力勞動者和上學族的孩子們是非常有利的。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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張艷凱
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