為什么跑步前拉伸了還會(huì)出現(xiàn)損傷？
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曾參軍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
之所以在拉伸后，還會(huì)出現(xiàn)損失的情況，很有可能是由于本身的踝關(guān)節(jié)太弱，受到的生理負(fù)荷量太大，而導(dǎo)致的。除了自身的因素之外，一些外部因素也有可能會(huì)導(dǎo)致?lián)p失的發(fā)生。如果在運(yùn)動(dòng)時(shí)，路面太硬或者運(yùn)動(dòng)的間隔次數(shù)太密，運(yùn)動(dòng)年限不長(zhǎng)，同樣有可能會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷的發(fā)生。為了降低這一不利情況發(fā)生的幾率，在每次進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，最好是由慢到快、由輕到重，確保熱身得更為充分，避免一些不利影響的發(fā)生。
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呂華澤 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
像您這個(gè)如果在跑步前進(jìn)行了拉伸，還是出現(xiàn)損傷，連這個(gè)有可能是由于跑步過(guò)于劇烈，也有可能是屬于韌帶松弛，所以容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，通常這種情況，您要注意休養(yǎng)，暫時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，一般有韌帶損傷，可以做下針灸理療，還可以做些康復(fù)鍛煉，疼痛的話配合做下物理治療。
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白塞氏病會(huì)出現(xiàn)什么指標(biāo)異常
黃閏月 主任醫(yī)師
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內(nèi)痔為什么會(huì)出血
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痔瘡會(huì)出現(xiàn)膿血嗎
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賴(lài)建洋 主治醫(yī)師
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鮮紅斑痣為什么變淺了？
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為什么有人會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸動(dòng)作
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- 黃漢超 主任醫(yī)師 內(nèi)科
鈉低會(huì)出現(xiàn)什么癥狀
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- 石德全 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
橈神經(jīng)損傷會(huì)出現(xiàn)什么手
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
太餓了會(huì)出現(xiàn)什么反應(yīng)
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- 王帥 副主任醫(yī)師 泌尿外科
前尿道損傷可出現(xiàn)
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跑步前也拉伸了，為什么腳踝會(huì)疼？
眾所周知，在運(yùn)動(dòng)之前，為了防止一些不必要危害的發(fā)生，應(yīng)當(dāng)要嘗試適當(dāng)?shù)臒嵘怼＠焓?.. 詳細(xì)?
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為什么會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷？
運(yùn)動(dòng)損傷就是指在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中由于運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)或運(yùn)動(dòng)太過(guò)劇烈而造成的損傷，最常見(jiàn)... 詳細(xì)?
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跑步后為什么會(huì)出現(xiàn)干咳不停
跑步以后出現(xiàn)咳嗽不止，應(yīng)該是氣管過(guò)度敏感導(dǎo)致的。主要是跑步的時(shí)候交感神經(jīng)興奮，氣... 詳細(xì)?
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為什么會(huì)出現(xiàn)腳氣
腳氣，是一種由維生素缺乏引起的全身性疾病。這是由于腳出汗，潮濕或鞋類(lèi)不足引起的。... 詳細(xì)?
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為什么會(huì)出現(xiàn)紅疹
很多人會(huì)出現(xiàn)的一種皮膚病，身上起紅色的點(diǎn)點(diǎn)，也就是俗稱(chēng)的紅疹，那么，到底為什么起... 詳細(xì)?
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