腳踝骨折術(shù)后如何做康復(fù)訓(xùn)練？
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曾參軍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三級甲等
在術(shù)后的1～3 d，可以結(jié)合自身實際，開始活動足趾，嘗試直抬腿等練習(xí)。大約術(shù)后1周的時間，對于絕大多數(shù)人而言，可以嘗試膝關(guān)節(jié)屈曲和伸展練習(xí)，進行腿部的肌力訓(xùn)練。如果在術(shù)后的2～4周還沒有石膏得以固定的話，可嘗試開始下述練習(xí)，開始踝關(guān)節(jié)主動關(guān)節(jié)活動度的練習(xí)，但是要注意的是，應(yīng)當(dāng)要在無痛或微痛范圍內(nèi)，進行該項練習(xí)。值得注意的是，在練習(xí)前，還可以用熱水泡腳 20～30 min，更好提高組織溫度，加強練習(xí)效果。
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周英華 副主任醫(yī)師
翼城縣南梁中心衛(wèi)生院 一級
您好，您現(xiàn)在踝關(guān)節(jié)骨折做了手術(shù)，手術(shù)后可以適當(dāng)鍛煉踝關(guān)節(jié)的活動，前屈、后伸。一定要適當(dāng)鍛煉，循序漸進，患腳不可以著地，避免負(fù)重。定期復(fù)查X光片，觀察骨折愈合情況。注意飲食，避免辛辣刺激食物，可以適當(dāng)補充鈣劑，利于骨折愈合。希望我的建議可以幫助到你，祝早日康復(fù)！
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