早睡早起能給人體健康帶來什么好處?
-
-
-
高凌宇 副主任醫(yī)師
洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級乙等
早睡早起的人，不僅黑眼圈會變淡，而且皮膚也會慢慢變好。相比較于熬夜的人，早睡早起的人機體的代謝往往較好，與此同時皮膚的狀態(tài)也可以得到改善，此時機體的黑眼圈自然而然就會淡很多。此外，研究還發(fā)現(xiàn)，比起長期熬夜的人，早睡早起的人患上抑郁癥的風(fēng)險會更小，其心情和情緒往往也處于一個較為良好的狀態(tài)。其不容易出現(xiàn)焦慮緊張等負(fù)面情緒，由于早期，可以更為靈活分配空閑的時間，在時間上的分配也較為充足，因而可以較好避免焦慮感的出現(xiàn)。
-
-
-
-
伊繼紅 醫(yī)師
山東省桓臺縣果里鎮(zhèn)永富村衛(wèi)生室 一級
人們不是常說早睡早起身體好。早睡對人體各個臟器的功能增強都有好處。肝臟最好的休息時間是11點~12點。腎臟是夜里1點~2點。還有心臟，肺的休息時間也在后半夜。早起。大概是在早上5點~7點起床。這時候也正好是太陽準(zhǔn)備升起的時候，陽氣開始上升，陰氣開始下降。各個臟器的功能也開始恢復(fù)工作。早起還可以有時間鍛煉一下身體。精力充沛的去開始一天的工作。多好。
-
-
-
正骨對人體有什么好處
黃菲 主治醫(yī)師
-
-
健康的外陰是什么樣子
馬穎 副主任醫(yī)師
-
-
如何預(yù)防亞健康
楊烊 主治醫(yī)師
-
-
什么是亞健康？亞健康是不是??？
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
早睡早起有什么好處
-
-
-
- 王軍 副主任醫(yī)師 骨科
缺鈣會給人體帶來什么危害
-
-
-
- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
早睡早起和晚睡晚起有什么區(qū)別
-
-
-
- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
人體排酸有什么好處
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
菠蘿對人體有什么好處
-
-
-
- 張月美 主任醫(yī)師 普內(nèi)科
常吃花生對健康的好處
-
-
-
熬夜有多傷身？早睡等于養(yǎng)命！早睡早起的人，能收獲6個好處
日常生活中保持好的作息習(xí)慣，能夠維持身體健康狀態(tài)。然而，很多人卻存在熬夜這種行為... 詳細(xì)?
-
-
堅持早睡早起的人，身體會收獲5大好處
良好的生活習(xí)慣是健康身體的前提條件，經(jīng)常熬夜，飲食不規(guī)律，或者是睡眠不好的話，這... 詳細(xì)?
-
-
早起早睡有什么好處？為什么早起早睡還是困？
老一輩的人會說：“早睡早起身體好”，其實這也是有科學(xué)道理的，特別是對于現(xiàn)在的熬夜... 詳細(xì)?
-
-
“早睡早起”和“晚睡晚起”，哪種生活方式，更有益于健康？
想要維持身體健康，關(guān)鍵是保持正確，良好的生活習(xí)慣。很多人由于不良生活習(xí)慣的影響才... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號