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骨質(zhì)疏松的運(yùn)動(dòng)？

病情描述：骨質(zhì)疏松的運(yùn)動(dòng)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 程斌
    程斌 主治醫(yī)師
    濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    骨質(zhì)疏松的運(yùn)動(dòng)方法，很多病人臨床上見到的骨質(zhì)疏松，多是由于骨折以后長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)引起的廢用性的骨質(zhì)疏松，對(duì)于這種情況，我認(rèn)為可以進(jìn)行伸腿勾腳收縮肌肉，按摩肌肉，燙洗以后，加強(qiáng)關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，來(lái)恢復(fù)正常功能，一般功能恢復(fù)了，骨質(zhì)疏松也是有改善的。

  • 趙文禮
    趙文禮 主治醫(yī)師
    濰坊市第二人民醫(yī)院 三級(jí)
    病情分析：

    有骨質(zhì)疏松存在，容易導(dǎo)致出現(xiàn)骨折，所以要避免做一些過(guò)于劇烈，對(duì)抗性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，像籃球，足球都是不適合的，平時(shí)可以做一些輕微的鍛煉，比如慢跑，快走，或者打太極拳等，這些都可以改善骨質(zhì)疏松，另外平時(shí)還要注意飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含鈣量高的食物，并且多曬太陽(yáng)。

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