便秘肚子疼脹氣怎么回事
病情描述：便秘肚子疼脹氣
醫(yī)生回答 (1)
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
便秘肚子疼脹氣是消化系統(tǒng)異常造成的，可以通過飲食改變癥狀。多吃粗纖維的食物，不能吃的太精細(xì)，加大水果和蔬菜的攝入，少吃肉類、豆累的食物。多喝水，腸道里有足夠的水分會改變大便的硬度容易排便。
多做運(yùn)動能增加腸胃的蠕動，加強(qiáng)胃動力。不要熬夜，不要喝濃茶、咖啡這類飲品。盡量不要用藥物來改善，容易產(chǎn)生依賴性。
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