身體健康，怎么做？
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
想要身體健康，一定要做好平時的保養(yǎng)，身體的保養(yǎng)是需要長期堅持的。首先在平時的生活中要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律和飲食習(xí)慣，早睡早起不熬夜，飲食豐富多樣化，營養(yǎng)均衡多吃一些健康的食物。最主要的是需要保持樂觀向上的心態(tài)，每天還要適當(dāng)?shù)姆e極的參加體育鍛煉。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
要想保證良好的身體，平時主要就是注意盡量保證良好的休息和睡眠，注意不要經(jīng)常性的熬夜，同時一定要注意保持良好的情緒的，避免經(jīng)常生氣，這樣才有利于身體的健康情況，同時飲食上也要注意經(jīng)常吃一些菌類的食物，盡量少吃一些太咸的東西和一些酸辣的東西的。
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衛(wèi)豐琴 醫(yī)師
太原市尖草坪區(qū)中心醫(yī)院 二級甲等
你好，每個人都想要一個健康的身體。但是身體健康需要長期自己的保養(yǎng)與維護。改變一些不良習(xí)慣，戒煙，戒酒，不要吃腌制的，隔夜食物。平時要加強鍛煉，并且堅持。勞逸結(jié)合，避免熬夜。養(yǎng)生不是一概而論，比如你胃不舒服，濕氣重你可以喝薏米粥。
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劉曉明 主治醫(yī)師
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楊烊 主治醫(yī)師
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- 張月美 主任醫(yī)師 普內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 張妍 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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