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氣血虧損腎虛怎么調(diào)理？

病情描述：最近發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常出現(xiàn)頭暈眼花耳鳴，腰酸背痛的情況，有時(shí)候感覺(jué)很疲勞乏力，有氣無(wú)力的樣子，而且朋友說(shuō)我臉色不好，懷疑我氣血虧損腎虛，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，這該怎么調(diào)理？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉明曉
    劉明曉 副主任醫(yī)師
    遼寧朝陽(yáng)市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    調(diào)整作息時(shí)間和飲食，習(xí)慣。每天要保證充足的睡眠，不要熬夜，更不要久坐，經(jīng)常參加戶(hù)外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，增強(qiáng)身體抵抗力，提高身體抗病能力，可以口服補(bǔ)血顆粒，補(bǔ)中益氣丸。多吃一些補(bǔ)氣血的食物，如胡蘿卜，馬鈴薯。山藥，阿膠，大棗，紅豆，黑豆等。

  • 石林
    石林 醫(yī)師
    濟(jì)陽(yáng)縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    您好，腎虛容易出現(xiàn)頭暈眼花，失眠多夢(mèng)，腰酸背痛等癥狀。中醫(yī)把腎虛分腎陰虛腎陽(yáng)虛。腎陰虛患者身體失于滋養(yǎng)，多表現(xiàn)出熱的癥狀，適宜多吃一些滋陰的食物比如銀耳，百合，枸杞子。腎陽(yáng)虛容易出現(xiàn)偏寒的癥狀，適宜吃溫陽(yáng)補(bǔ)腎的食物比如黑芝麻，桂圓等

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