入睡困難如何調理
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
入睡困難主要是在醫(yī)生指導下使用些營養(yǎng)神經的藥物來進行調理,或者是在晚上睡覺之前使用熱水泡腳,也能用來舒緩神經,提高睡眠的質量。入睡困難,主要是指在入睡的時候有翻來覆去情況,可能就會導致睡眠的質量明顯下降。
平時在生活當中要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。
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