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入睡后多久深度睡眠

病情描述：入睡后多久深度睡眠
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    入睡后一般會(huì)在2~4小時(shí)左右進(jìn)入深度睡眠，每個(gè)人的作息時(shí)間不同，所以深度睡眠時(shí)間也會(huì)有所不同。如果病人最近這段時(shí)間過(guò)于勞累，那么進(jìn)入睡眠的時(shí)間會(huì)出現(xiàn)減短。

    平時(shí)一定要注意個(gè)人的作息時(shí)間，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。過(guò)度熬夜會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生一些影響。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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