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怎么減肥速度快?

病情描述:醫(yī)生你好,我現(xiàn)在在減肥,身高160cm,體重135斤,已經(jīng)開始減肥一周了,平時就是在健身房跑步騎動感單車,再加上跳減肥操,但是我想快點看到效果,想問一下怎么減肥速度快?
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    減肥都是有一個循序漸進的過程的,大多數(shù)速度不會太快的。一般想要減肥的話,是可以考慮去健身房跑步或者是騎動感單車的,只要長期堅持,大多數(shù)都是可以幫助瘦身的。在體育鍛煉的同時,最好再控制一下自己的飲食,這樣才能夠達到理想的效果,也可以幫助加快瘦身。

  • 何景玉
    何景玉 主治醫(yī)師
    巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析:

    你好,減肥的辦法是沒有速效的,你現(xiàn)在每天堅持運動減肥,這是一個十分好的減肥的辦法,希望你能夠堅持下來,只要堅持每天運動40分鐘以上,再配合適當?shù)墓?jié)食,一般一個月就會見到減肥的效果,建議你,堅持下來,堅持就是勝利,另外建議你可以適當?shù)某砸恍┦卟怂?。?/p>

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長:擅長燒傷科的診斷與治療,并對患者的營養(yǎng)治療,營養(yǎng)支持提供幫助。
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