怎樣減肥速度快
病情描述：體型太胖了，連女朋友都找不到了，自卑心很強(qiáng)，怎樣減肥速度快？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
最快速的方法是通過做抽脂手術(shù)來達(dá)到減肥的目的，其作用原理是抽取掉多余的脂肪，快速有效的達(dá)到塑形的目的，但是這種方法危險性比較強(qiáng)，所以不建議采取，減肥還是注意飲食的控制，多做一些體育鍛煉，這樣長期堅持一定可以達(dá)到理想的效果，需要有一定的恒心和毅力。
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吳曉輝 醫(yī)師
會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
首先平時飲食生活方面一定要注意養(yǎng)成規(guī)律健康的生活作息，不要吃一些垃圾食品和含糖量比較高的食物，更不能吃油炸的食品，多吃一些清淡的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，睡覺之前盡量不要吃東西，每天進(jìn)行一些積極的有氧運(yùn)動，減肥是一個漫長的過程，建議不要操之過急。
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