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踝關(guān)節(jié)扭傷的預(yù)防方法

病情描述：踝關(guān)節(jié)扭傷的預(yù)防方法
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉洪業(yè)
    劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    踝關(guān)節(jié)扭傷的預(yù)防需要避免進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，在體育運(yùn)動(dòng)前需要進(jìn)行熱身熱身，能夠避免關(guān)節(jié)或者韌帶出現(xiàn)扭傷。同時(shí)也需要進(jìn)行平穩(wěn)的訓(xùn)練或者穩(wěn)定性的訓(xùn)練，在走路的時(shí)候要小心避免摔傷。

    扭傷以后一般會(huì)導(dǎo)致局部出現(xiàn)腫脹和疼痛的癥狀，可以對(duì)局部進(jìn)行冷敷，有助于疼痛和腫脹的好轉(zhuǎn)。

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劉洪業(yè)
劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨科方面的治療
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劉洪業(yè)
劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

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