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侯輝歌 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心
簡(jiǎn)介：跟腱相關(guān)疾病，網(wǎng)球肘微創(chuàng)治療，關(guān)節(jié)鏡下治療髖關(guān)節(jié)盂唇損傷、髖關(guān)節(jié)撞擊綜合癥、髖關(guān)節(jié)滑膜炎、髖關(guān)節(jié)游離體取出等。
健身可能使原來(lái)已經(jīng)受損傷的韌帶進(jìn)一步的加重，特別是已經(jīng)有不舒服，疼痛的感覺(jué)，使得動(dòng)作可能造成更大的對(duì)踝關(guān)節(jié)的損傷，所以不建議。等到完全休息一般2到3周后，如果完全沒(méi)有不適感，才建議進(jìn)行少量的活動(dòng)，逐漸的加強(qiáng)鍛煉。如果沒(méi)有特別韌帶損傷，建議在三周左右可以進(jìn)行踝關(guān)節(jié)周?chē)g帶和肌肉的鍛煉，特別掂腳、內(nèi)旋和外旋、內(nèi)翻、外翻的掂腳動(dòng)作。
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踝關(guān)節(jié)扭傷診斷
相大勇 副主任醫(yī)師
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踝關(guān)節(jié)扭傷的康復(fù)
相大勇 副主任醫(yī)師
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什么是踝關(guān)節(jié)扭傷
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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踝關(guān)節(jié)扭傷的癥狀
相大勇 副主任醫(yī)師
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踝關(guān)節(jié)扭傷有何表現(xiàn)
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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踝關(guān)節(jié)扭傷如何鑒別診斷
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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河南省洛陽(yáng)正骨醫(yī)院(河南省骨科醫(yī)院) 脊柱外科治療中心
擅長(zhǎng)：脊柱脊髓損傷、骨...
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貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 外科
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四川省骨科醫(yī)院 筋傷科
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九江市第三人民醫(yī)院 腦外科
擅長(zhǎng)：
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賀州市中醫(yī)醫(yī)院 顱腦外科
擅長(zhǎng)：運(yùn)用微創(chuàng)手術(shù)治療...
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南昌市第九醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：
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青島阜外醫(yī)院 心外科
擅長(zhǎng)：重癥冠心病外科治...
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株洲市中醫(yī)傷科醫(yī)院 外科
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臨沂高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)開(kāi)發(fā)區(qū)人民醫(yī)院 外科
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湘潭市中醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：
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成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)對(duì)甲狀腺、乳...
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安順市人民醫(yī)院 脊柱外科
擅長(zhǎng)：脊柱骨折，脊柱退...
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踝關(guān)節(jié)扭傷很常見(jiàn)，RICE原則得牢記
踝關(guān)節(jié)扭傷在關(guān)節(jié)、韌帶損傷中，發(fā)生率的很高的。踝關(guān)節(jié)是負(fù)重關(guān)節(jié)，承受的壓力很大。如果踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性不好，在活動(dòng)時(shí)，就很容易早晨踝關(guān)節(jié)扭傷。踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性的好壞，關(guān)系到日常的活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)是否能正常進(jìn)行。一旦發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷... 詳細(xì)»
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踝關(guān)節(jié)腫脹除了踝關(guān)節(jié)扭傷，還需注意這2種情況！
踝關(guān)節(jié)，常被人們稱(chēng)為腳腕、腳脖子，是日常生活活動(dòng)中重要的承重關(guān)節(jié)。部分人發(fā)現(xiàn)自己踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹的情況，但并不重視，以為只是腳崴了一下，涂點(diǎn)藥膏后腫脹過(guò)幾天就會(huì)自行消除。 詳細(xì)»
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為什么有人總?cè)菀着钻P(guān)節(jié)容易扭傷？這些原因都得看看
踝關(guān)節(jié)扭傷是關(guān)節(jié)、韌帶損傷中發(fā)病率比較高的。人體有很多關(guān)節(jié)，有些關(guān)節(jié)是負(fù)重關(guān)節(jié)，即承受著身體的部位重量。踝關(guān)節(jié)是負(fù)重關(guān)節(jié)，承受著很大的重量。在運(yùn)動(dòng)或者活動(dòng)的時(shí)候，踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性關(guān)系到是否會(huì)發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷。踝關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶... 詳細(xì)»
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關(guān)節(jié)肌肉疼痛是什么病，踝關(guān)節(jié)扭傷的處理方法
人的每一項(xiàng)活動(dòng)都離不開(kāi)關(guān)節(jié)的支持，但是經(jīng)常會(huì)有人在進(jìn)行各種活動(dòng)的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)到關(guān)節(jié)以及周?chē)∪馓弁?。有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)有腫脹，踝關(guān)節(jié)就是平時(shí)特別容易受傷的一個(gè)位置。感覺(jué)到關(guān)節(jié)疼痛難受，要及時(shí)進(jìn)行科學(xué)處理，盡量減輕對(duì)于局部關(guān)節(jié)... 詳細(xì)»
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踝關(guān)節(jié)容易扭傷的原因是什么？平日應(yīng)這樣預(yù)防扭傷的出現(xiàn)
在籃球場(chǎng)上，急剎車(chē)、急轉(zhuǎn)彎、后撤步等動(dòng)作十分常見(jiàn)，但往往當(dāng)這些動(dòng)作出現(xiàn)時(shí)，踝關(guān)節(jié)處卻特別容易扭傷？除了在籃球場(chǎng)上，在平日的生活中，踝關(guān)節(jié)扭傷也十分多發(fā)，這是為什么呢？為什么偏偏是踝關(guān)節(jié)處易扭傷而不是別的關(guān)節(jié)呢？ 詳細(xì)»
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