有點胖，腿粗，手臂粗應(yīng)怎樣減肥？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
有點胖，腿粗，手臂粗的減肥方法可以在日常鍛煉中有針對性的對腿部、手部做一些運動，根據(jù)自身體能情況去選擇慢跑、踩自行車、游泳、瑜伽、體操等，平時在飲食上也要合理控制，在保證蛋白質(zhì)攝入的基礎(chǔ)上，適當(dāng)減少淀粉類、油脂類物質(zhì)的攝入，多吃些雜糧、新鮮的蔬菜水果。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
如果您只是想要部分減掉腿部和手臂部的肥肉，這個時候建議您首先可以調(diào)節(jié)好自己的飲食習(xí)慣，平時不要吃一些甜食，也不要進食熱量太高的食物，長期堅持一段時間，看一下是否有效果，如果無法起到局部減肥的作用，這個時候建議您可以請私人教練協(xié)助您減肥
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- 楊廣祿 副主任醫(yī)師 骨外科
盤腿坐會腿粗嗎
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
男孩腿粗什么原因
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
慢跑會讓腿越來越粗嗎
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
鍛煉手臂增粗天天練嗎
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- 楊廣祿 副主任醫(yī)師 骨外科
腿一邊粗一邊細怎么辦
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
不胖的人為什么腳踝粗
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肝膽經(jīng)不通腿會粗嗎
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