我今年25歲但是我已經(jīng)有161斤我想減肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥的話主要看目前的身高是多少了，可以根據(jù)自己的身高體重來判斷一下具體是屬于偏胖型還是肥胖型不同的類型，在選擇減肥方案這方面也是有所不同的。其實(shí)減肥只要自己能夠下定恒心的話，一般都是可以成功的，首先就是每天早上要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些營養(yǎng)成分，這樣可以促進(jìn)一天當(dāng)中身體的代謝循環(huán)，另外就是在晚餐的時候盡量少吃，然后再多做運(yùn)動。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，作為一名25歲的青年女性，如果現(xiàn)在你的體重有161斤的話，確實(shí)是有一些超標(biāo)的。但是你也不用有自己肥胖就嫁不出去這個想法。一般來講，如果你現(xiàn)在要減肥的話，可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，堅(jiān)持每天運(yùn)動40分鐘以上，然后再配合一定的節(jié)食，就會有很好的減肥效果的。
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