我想減肥我今年13110斤了怎么才能瘦身成功？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
這個年齡階段110斤相對來說是比較胖的，需要進行減肥。對于減肥應(yīng)該采取正確的方法，因為這個時候還是身體生長發(fā)育的階段，如果盲目的亂用藥物的話，對身體會造成一定的影響，應(yīng)該通過飲食的控制管住自己的嘴巴，盡量的不要吃高熱量的食物。然后每天堅持半個小時左右的營養(yǎng)運動鍛煉身體。
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張莉 副主任醫(yī)師
安圖縣人民醫(yī)院 二級甲等
你好，如果是有減肥的想法，一定要堅持，首先是控制飲食，然后是多運動，沒有其他什么捷徑，在飲食方面，您可以做一個健康食譜，保證正常的身體發(fā)育的情況下，盡量要減少飲食，不要吃零食，尤其是一些油炸的膨化食品，這樣會增加體重。第二個就是要多運動，每天的運動量要達到一定的標準，才會減輕體重，如果以上兩點能做好就會瘦身成功的
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