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血瘀體質(zhì)如何調(diào)理？

病情描述：今天剛知道原來身上是有淤血是因?yàn)轶w質(zhì)的原因啊，我小時(shí)候身上經(jīng)常會莫名其妙有很多淤青的地方，有時(shí)候隨便碰一下就會有淤血，而為淤血可以持續(xù)好多天不消，血瘀體質(zhì)該如何調(diào)理？
醫(yī)生回答 (1)
  • 疏欣楊
    疏欣楊 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    可以從平時(shí)的飲食中去調(diào)理，多吃補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)血活血的食物，盡量促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增加新陳代謝，生活中比較常見的這些食物有豬肉，山楂，紅糖，葡萄酒，黃酒，也可以選擇一些中藥來進(jìn)行調(diào)理，日常生活中也可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳舞，做保健操，瑜伽等。

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疏欣楊 副主任醫(yī)師

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