精神狀態(tài)不好，心情煩悶該怎么辦？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，您這種情況是由心理因素引起的，首先要調(diào)整一下自己的心態(tài)，保持心情愉快，避免精神緊張，避免過度勞累，多做一些自己喜歡的，感興趣的事，來分散注意力，多和家人溝通交流，要互相理解，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物。
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于云峰 主治醫(yī)師
蔚縣西合營(yíng)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，你這種情況大多數(shù)是心理壓力造成的。建議您不要去想這些事，可以跟朋友出去旅游。放松一下心情，也可以跟朋友出去吃飯，逛街?？措娪?，這樣會(huì)使你心情放松，不會(huì)去想這些事。平常要多注意休息。調(diào)整好自己的心態(tài)。重新開始做好每一件事。
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
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- 居寶芹 主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
心情不好怎么辦
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